БАННЫЙ КОМПЛЕКС
2 финские сауны из натурального дерева с ледяной купелью
Финская сауна
Поможет справится с процессами восстановления после тренировок
Польза сауны:
- улучшается микроциркуляция крови
- повышается тургор кожи
- уходит усталость, расслабляются мышцы
- проходят отёки, повышается иммунитет.
- количество молочной кислоты в мышцах снижается на 45-50%
Ледяная купель
Погрузиться в ледяную воду после тренировки полезно и эффективно, если есть цель стабилизировать давление и подтянуть кожу после жиросжигательных занятий
Правила посещения ледяной купели:
- температура 17-18 °C
- охлаждение не должно длиться более 5 мин для неподготовленных людей
- запрещено использовать после тренировок людям с сердечными проблемами – есть риск резкого перепада ритма главной мышцы и проявления аритмии
- окунаться нужно не позже чем через 30 мин после занятий
- не ныряйте с головой – идеальный вариант это погружение по пояс
Преимущества членов клуба
Включено в абонемент
Сауну можно посещать в любое рабочее время: будни с 7:00 до 23:00, выходные с 8:00 до 22:00
Массаж
После сауны рекомендуется сделать расслабляющий или корректирующий массаж
Ледяная купель
Купание в ней подтягивает кожу и укрепляет иммунитет